Introductie
KENNISMAKINGSLES – lente Qigong
Vitaal de lente in, wie wil dat nou niet…?
Ook al worden we af en toe nog getrakteerd op regen, hagel en sneeuw, toch zien we dat in de natuur alles weer groeit en verandert. Hoogste tijd dus om onze eigen levenskracht ook weer te voelen en te voeden.
Volgens de TCM is de lente de tijd om onze gewrichten te verzorgen en onze meridianen (energiebanen) te activeren. In de Qigong lessen van de komende weken gaan we dat dus ook volop doen. We gaan het voorjaar tegemoet zien door de winterblues van ons af te schudden. We kloppen en ademen onze energie wakker en gebruiken daarnaast ook mooie zachte bewegingen die met aandacht en focus worden uitgevoerd. Het beoefenen van Qigong leert ons onze energie (Qi) te activeren, te conserveren en in balans te brengen, terwijl ons drukke hoofd tot rust komt…
Wil je eens ervaren of Qigong iets voor je is? Kom kennismaken!
Docent: Jeannette Kroeze
Kosten: € 15,-
Data: 13 maart t/m 24 mei
Tijd: maandagochtend 10:00 – 11:00 uur, dinsdagavond of woensdagavond 19:00 – 20:00 uur
INTRODUCTIE QIGONG – korte introductie met theoretische inleiding
Zacht bewegen waardoor het lichaam soepel wordt en het hoofd tot rust komt. Bewegen met aandacht waarbij je leert de energie, de Qi, te laten stromen…
Nieuwsgierig? Kom kennismaken!
Tijdens de introductie maak je kennis met een aantal basisbewegingen uit het eerste Level van Zhineng Qigong. De kennismaking heeft ook als doel je in te leiden in de achterliggende Chinese theorie en filosofie. Je krijgt uitleg over de begrippen en de taal die we gebruiken, en je hebt de gelegenheid om vragen te stellen. Na de theoretische introductie mag je een les meedoen in een bestaande lesgroep. Ben je enthousiast geworden? Dan bespreken we na dit kennismakingstraject het vervolg van jouw Qigongavontuur!
Data en tijd: in overleg
Docent: Jeannette Kroeze
Inclusief: 2 uur introductie theorie, lesbrieven, 1 proefles Zhineng Qigong
Kosten: € 100,-
PERSONAL QIGONG – intensieve privé introductie
Kennismaken met Zhineng Qigong, alle aandacht voor jou alleen. Deze introductielessen worden afgestemd op individueel niveau, persoonlijke mogelijkheden, kennis en vaardigheden.
Tijdens deze introductie beoefenen we aandachtig de basisbewegingen en combinaties uit het eerste Level van Zhineng Qigong. Daarnaast wordt je ingeleid in de achterliggende Chinese theorie en filosofie.
Na deelname aan deze introductie heb je een stevig fundament gelegd in de basis van Qigong, en is het mogelijk in te stromen in één van de wekelijkse lesgroepen.
Data: in overleg (reken op 4 à 5 lesuren)
Docent: Jeannette Kroeze of Huib van Drunen
Kosten: € 65,- per uur,